スイムレッスン


 

上手く泳げている時に何が起きているか

 

自分の経験と泳ぎが上手な人の泳ぎ方を見ていると、クロールなら

水面を滑るように泳いでいます。

 

自身でも調子がいい時は、水の抵抗を感じることなく、身体が滑るように

前へと進んでいきます。

 

泳ぐのが中々うまくいかない時のチェックポイント…

 

前に進もうと力んでいませんか?

身体が十分に前へ伸びていますか?

手と脚の動きはタイミングが合ってますか?

 

主にこの3つがポイントとなってくると思います。

 

水は陸上でのトレーニングと違い、自分のフォームを

直接見る事が出来ません。また、余計な力が入ってしまうと

体力を無駄に使ってしまうため長い距離を泳ぐことが出来ません。

 

レッスンで目指すのは、楽に同じペースで泳ぎ続ける事が出来るようになる事です。

 

水を滑るような感覚を身に着け、スイスイ泳げる気持ちよさを得られるお手伝いを致します。

 

種目について:

個人的な経験としてクロールが出来れば背泳ぎが出来ます。

背泳ぎが出来ればバタフライが出来ます。バタフライが出来ると平泳ぎが出来ます。

 

レッスンでは、1種目を集中的に見ていき、マスターまでの道のりを短縮させる事を目指します。

 

水中での運動は思わぬ事故につながる可能性もあるため、極度の睡眠不足や二日酔い、体調不良

の日は避けるようにしてください。 

 

 

概要

時間:レッスン時間は60分になります(休憩時間を挟む場合は休憩時間を除く

内容:泳法指導・フォームのチェック、矯正、ドリル練習指導

泳げる人:4泳法のうちの1泳法指導

泳げない人:状況により指導方法を考えます。

条件:水に顔がつけられる事、頭まで潜る事が出来る事

料金:60分・7000円

※いずれも入場料と交通費込み(場所によっては交通費をご相談させて頂く場合もあります)

 

場所:ご指定の屋内外公共プール

※公共プールの中には個人指導に対して制限が厳しいところもありますので、念のため予めチェックをお願いします。

 

主な指導方針:競技のように早く泳ぐというよりも、同じペースで安定して長く泳げるように、より簡単な泳ぎ方を教えるという方向性で指導をしていきます。そのためフォームを重要視していきます。

 

もし、競技目的でレッスンをご依頼の場合は別途お問い合わせよりご相談下さい。

 

お問い合わせより、ご希望の時間とプールの場所、当日連絡が可能な連絡先を記載の上、メールを送信して下さい。

※希望場所はどちらもその他にしてください。

※受付はご希望時間の2時間前までとさせて頂きます。

※出張予約と平行して受付をするため、ご希望の際は早めにお問い合わせ下さい

平日夜は人が少ないため、練習するにはお勧めです。

 

※水泳は時に思わぬ事故になる可能性があります。体調の悪い時や寝不足、二日酔いの時は避けるようにお願いします。