短期間だけど営業再開します

約2年ぶりの営業再開となります。

 

まず、営業を終了した経緯としては父親がガンを患い、実家に帰らざるを得なくなったためでした。

治療の甲斐なく父親は息を引き取り、家が落ち着くまで、今までの期間を要した形となりました。

 

この間、何度かお問い合わせを頂いていたのですが、返信できずに申し訳ありませんでした。

 

今回、実家に張り付かなくても大丈夫そうだなと判断したため、新たな拠点を探すために上京する事にしました。

 

 

施術に関してですが、ストレッチがベースになる事は変わらないのですが、いくつか変更点があります。

・施術目的の変更

・姿勢分析の試験運用

・ヘッドマッサージの追加

・オイルマッサージの追加

 

〇施術目的の変更

今までは硬くなった筋肉をストレッチを通して伸ばし、緩めていましたが姿勢の矯正を新たな目的と

して追加する形になります。具体的にはより姿勢を維持するための姿勢筋(俗にいうインナーマッスル)に

対してもアプローチをかけていくため、部分的に指圧も加えていきます。

そして筋肉の稼働率改善を目指して施術を行っていきます。

もちろん、密着するのは変わりありません!

 

〇姿勢分析

猫背、反り腰…その基となるのが、骨盤の位置です。

特に鍛えている人やガチムチ体型の人はこの骨盤の位置が前傾(骨盤が前に傾いている)姿勢になる傾向が強いようです。例えばジムのトレーニングで腰が…と不安を抱えている場合はぜひ一度受けてみていただきたいのがこの姿勢分析です。やり方としては、目印を付けさせてもらい写真を撮ります。本当はそれをプリントアウトして角度を出すのですが、残念ながらプリンターが無いため、PC上で解説する形になります。

撮る写真は正面と側面の二つです。

客観的に自分の姿勢を見れるため、どうして腰や肩がいつまで経っても辛いままなのかが少しわかるかと思います。これは任意なので、必要なければやらないと言っていただければ大丈夫です。

 

〇ヘッドマッサージの追加

身体を覆っている筋膜という膜があります。その幕は全身に繋がっており、また頭部をじっくりほぐす事で、心身がサッパリとします。コチラはオプションとしてご用意しています。施術箇所は頭部から首にかけての部分を施術します。

 

〇オイルマッサージの追加

廃止していたオイルを使った施術ですが、オイルを使って筋肉をほぐしていくと、柔らかくなりやすい事がわかりました。また今回の場所はシャワーも使えるので、オイルを使います。

オイルに関してもありか無しは、選べます。

 

今後は全体的に筋肉の稼働率を改善を目指し健康的な姿勢作りのサポートを行っていく事を目的としてやっていこうと思います。限られた時間ではありますが、疲労のリカバリーになれば幸いです。

 

また本格的な再開のめどが経てばホームぺーででお知らせいたします。

 

 

 ご予約確定後に、場所の詳細をお知らせいたします。

 

ご予約・お問い合わせはコチラから

  

 

響きの違い

結構前にフランスかどこかで、禅パスタなる物が人気を集めている。というテレビを見ました。


実際は乾燥したしらたきなのですが、頭の片隅にずっと残っていて、つい最近実際に作ってみました。


自分はパスタは好きなのでいつも自分で食べる時は500グラム位一回で食べます。


それに比べるとしらたき一袋だとイマイチ物足りない感じだったのですが、実際は意外に満腹感もあってこれなら続けられそうな感じです。


気温も高くなり始めるとダイエットが最盛期を迎えます。


この言葉の響きですが、自分は痩せると言われるとあまりやる気が起きません。


格闘技では減量が必ず付いて回りますが、この言葉も自分は嫌なのです。


その中で、絞るという言葉はそうでも無いことが最近わかりました。


実際は痩せるも減量も絞るも行動的には同じです。


痩せるは何となく制限が多そうで、減量はヘロヘロな中で激しい練習をしなければならない上、あまり食事が楽しめず、最悪水も飲めなくなります。


たまに身体を絞りこむという言葉が出てきますが、これは今持っている資源から優先的に使って行って、適正な在庫状況に整えるという印象を個人的に受けています。


なので絞るだと他の言葉のように響きから重圧感を感じにくいのです。


この響きというのは重要だと思っていて例え同じ行動でも、それを表現する言葉が違えば抱く印象やイメージも変わってきます。


その時点で求める結果に対してのスタートの仕方が変わるため、結果として出てくるものにも違いが生じます。


例えば痩せるために走ると身体を絞るために走ってみる。だと全然響きが違うと思うのです。


こうして自分にかかる重圧感や、その中で取るべき行動に対する姿勢が変わって来るわけです。


自分に厳しい甘いと言いますが、どちらかというと自分が受け入れられる言葉に変えれば、起こすべき行動に対する積極性が変わります。


あえて厳しい響きを使う機会もあれば甘くする必要もある。

その程よい加減が今の段階で受け入れられる言葉だとおもうのです、




実は諸々とやりたいこと

今は環境上の問題を解決出来ない、またはカリキュラムが自分の中でしっかり

出来上がっていないということからやりたいけど、できないでいる物事があります。

◯パーソナルトレーニング
これは器具を使ったりすること無く、お互いの身体だけで出来るトレーニングをやりたいと思っています。

内容としては格闘技の基礎トレーニングです。

レスリングや寝技の形は、何もしていない人からすると結構ハードな動きが多く、

自重➕人間を使ったトレーニングは体幹バランスと共に速筋、遅筋どちらも使うので良い筋トレになります。

何より人とやるから飽きないのです。


◯メンオンリーのキックボクシング教室
これはまんまキックボクシングを教えるという部分です。ただ普通にジムに行けばいいじゃんとも
思ったのですが、なかなか行こうにも行けないのがゲイの世界。

なので周りもゲイで固めてしまえば、のびのびとできるかなと思い、構想中。
ちなみに尻と足がキュッと締るのもキックボクシングのいいところです。

場所はなんとかなりそうなのですが、道具が問題に。。。


◯ストレッチ施術を教える。
自分が手の届く範囲は都内から行って都内よりの埼玉と千葉の北東部までです。

神奈川方面やその他の地域には手が届きません。なので、その方面に住んでいる人がいれば

技術を提供して開業支援が出来ればなと思っています。

 

これは前からずっと考えていたことです。

 

身体のメンテナンスというのはサービス業の中でもぜいたく品に入ります。
例えばヘアカットのように、絶対なければならないというものでもなく、かといって

無いと辛いという難しい位置取りの産業です。

また、教わるという事は初期投資をするという事になります。

それを本気で回収しようと思う人でないと回収が難しくなります。

なので、こちらもどうしようか考え中。。。

ちなみにこの中で一番実現出来そうなのは、パーソナルトレーニングです。

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22日まで・個室の場所変更します。

三連休を含めて、目黒の個室が、ちょいちょい埋まっています。

 

いと、なかなか他の出張だけでも良かったのですが、ウィークリーでマンションを借りる事にしました。

 

場所は中野です。

 

期間は22日までの約一週間です。

 

場所は中野ブロードウェイから少しよこにずれた住宅街です。

 

今回は常駐していますが、お部屋の準備をする関係で、ご希望時間の1時間前位までにメールを頂けると幸いです。

 

料金も個室料金となります。もちろん、出張も承ります。

 

今回はシャワーも使えます。シャワーは施術時間に含まないので、施術時間に加え多少お時間を頂きます。

 

ご予約・お問い合わせから個室にチェックを付けていただき、ご希望お時間とコースを添えて

メールを送信して下さい。ご予約確定後、詳細な住所をお知らせいたします。

 

※施術中はメールの返信が出来ません。ご予約については早めにお願い致します。

 

 

 

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身体を鍛えるメリット

そろそろ気温が上がり始め、薄着になる季節です。

仮にスーツだったとしてもコートを羽織っている時とジャケット姿とでは、みている側の印象というのは変わります。


スーツ男子が好きな人はキッチリとしている中にかいま見える隙がグッと来るそうです。


身体というのは常に何らかの運動をしています。例え指先一本動かしたとしても、それは運動になるのです。


そのためよく運動不足といいますが、厳密に言えば運動に研磨を加えた鍛錬が不足している事になります。


身体を鍛えるというと見た目のメリットが一番目立ちますが、他にもよくある成人病予防などもメリットに当たります。


実はその他にもメリットはあります。それがストレス軽減です。


厳密に言えばストレスというのは忘却・忘れる事は出来ても無くす事は出来ないと思っています。


例えその場では無くなっても再び同じ環境が揃えばその時のストレス反応を覚えているワケですからまた思い出しストレスになると思うのです。


そんなストレスですが、例えばお酒を飲んで忘れる、騒いで忘れる等の手段がありますが、身体を鍛える事も1つの手段になります。


これらに共通しているのは血流が上がる事です。


酒は他のも上がりますが、血流が活発になると忘れられるストレスは身体を鍛える事でも忘れられます。


なぜかと言えば血流が活発になるからです。


かといってストレスというのはタイプが1つだけではありません。


変な話し、酒で忘れられるストレスは身体を鍛える事でも忘れられる可能性が高いと思います。


それでもダメなものはそもそもストレスの種類が違うということになるでしょう。


また、筋肉量が増えると全体の代謝が上がりますので、カロリーはもちろんアルコールの分解も速くなります。


でも鍛えるためには時間と場所、きっかけが必用になります。


その中でも時間と場所は確保が出来やすそうで難しいところです。


が、、、何も運動とは自発的にやることが全てではありません。


自らが意識的にやるのが難しいのなら勝手に刺激をしてくれる物を使えば良いのです。


自分でやるか機械でやるかの大きな違いは達成感です。

その他にも効果効能にも差異が生じますが初期段階においてはあまり考慮し過ぎると足を止める原因になります。


身体を鍛える=身体を刺激するというのは同じなので、やれないならやってもらうのも1つの手なのです。


よく深夜の通販番組で紹介されてる品の数々はこういった時に使える物だと思います。


だから◯◯するだけ!と特定されているワケですから。


鍛えたいかどうかにもよりますが、鍛えるという言葉を大きく捉えず自発的にやることが全てでは無い考えてみると案外やるべき事は簡単になるはずです。


小さく始めて良かったらそのあと拡げて行っても良いのでは無いか?と思います。

よくよく分解してみると…

ストレッチは身体の分解をする。

そんな側面もあると、個人的には思っています。


例えば、腰が痛くなる、足が重くなる、首や肩が凝るといった表面に出ている辛い箇所も、よくよく分解してみると、いつの間にか首が下向きに固定されていて、それにつられるように肩も前に出た結果、肩が凝っている。そんなパターンもあります。


他には肘の内側に走っている腱が固まってしまい、その結果首筋に来ているという事もあるし、実は足の方に原因があって無理な姿勢が習慣付いた結果であることもあります。


こんな風に今出ている結果から逆算していくように元を辿る事が出来るのもストレッチの一つの特徴かなと思います。


ビジネス論チックになりますが、原因なきところに結果は生まれません。


また、身体というのは複雑なもので、疲れが目立つ場所と隠す場所が存在しています。


代表格は足の裏なのですが、この隠す箇所というのに個人差が如実に出ます。


それが身体意識の差です。


全身を使うような競技や仕事をしている人は普通に生活しているよりも、意識を送る頻度は高くなるでしょうし、 座りっぱなしであれば、使う箇所は固定されるので意識を送り込む箇所は限定されていきます。


人間に限らずだとは思いますが、環境に慣れていけば、次第に省エネモードで物事をこなしていくようになります。


それが習慣へと繋がります。


自分とこにお越し頂いた際は、是非とも身体のどこがどんな風になってるかを感覚的に追いながら分解にチャレンジしてみて下さい。



目黒個室受付時間変更

目黒個室ですが、通常時の受付時間を変更します。

現行:23時までを24時までに延長します。

これに伴い、最終予約受け付け可能時間が22時までになります。

 

60分コースの場合は23時まで、90分コースは22時30分までとなりますが、入り口が22時で施錠されてしまうため、

自分も22時過ぎると入れなくなってしまいます。

 

そのため、22時以降の時間を希望の場合は必ず20時までにご予約をお願い致します。

 

ただし、お客様自身がきちんと帰れる時間であることをご確認の上ご予約をお願い致します。終電の時間には十分

お気をつけ下さい。

 

※目黒個室はシェアルームです。常駐はしておりません。ご予約の際は当日2時間前までにご予約をお願い致します。

※目黒個室はシャワーが使えません。施術の前後にホットタオルで身体を拭きます。

 

出張の場合は、もう少しだけ23時までとさせて頂きます。

 

 

 

 

 

 

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出張ならオイルがオススメ

1月18日は雪が降るとか…


自分の生まれは山形県なので雪自体は珍しくありませんがやはり関東域での雪は何かと不便なので、大変になりますよね。


雪は降っている最中はそんなに寒くないのですが、止んだ後に冷えが下から来るので激寒になりますね。


こんな日は足元を温かくするようにした方がオススメです。


自分の施術にはオイルを使うパターンと使わないパターンの二つがあります。


違いが分かりにくいと思うのですが、今回はオイルコースについて書こうと思います。


オイルコースは簡単にいうと老廃物を外に出すとという効能があります。また外から普段不足している栄養素を身体に行き渡らせるという役割もあります。


まあ、内臓には届かないので、肌などに関しては。という事になります。


そこにエッセンシャルオイルという特有の匂いと効果をもつオイルを混ぜて調合したものがアロマオイルです。


このオイル施術は出張をご検討の方にオススメです。


理由は単純に施術後だるくなるからです。


また、本来オイルはシャワーで流さずに時間をかけて身体へ浸透させていくとより良いので、家でゆっくりしたい。という日にはオイルの都合もあり向いています。


身体から老廃物を出すときは血行はもちろんの事食べ物を食べた後のように老廃物を集める作用に集中します。


そのため身体がなんとなく重くなる、眠くなる、熱っぽくなる等の状態が起きる可能性が高くなります。


これらは好転反応といわれるものです。


もちろん個室に来て頂いても大丈夫なのですが、多分眠くなるので、仕事前にとかはオススメ出来ません。


やる気を出したいときはオイル無しのストレッチコースでギッチリガッツリやったほうが身体もスイッチが入るのでオススメです。


なので、時間と施術後の予定を考えつつオイルの有無をお選び頂ければと思います。


あ、ご予約の際には必ずご希望のコースを教えて下さい。





筋肉が緩むのはトイレのホッとした時のアレ

施術は主に緊張している筋肉に対して反対の伸ばすという刺激を与えて解していきます。


普段の生活の中で人は緊張している時もあれば、ホッとリラックスしている時もあります。


これは結局バランスの問題なのですが、やはり圧倒的に身体は緊張させている時が多いものですよね。


ちょっとしたストレスや集中している時もそうですし、中々一人だけの時間を取るというのも、難しくなってきています。


あまりに緊張する状態が続くと、身体は次第にそれが普通として学習するようになっていきます。


たまにいくらマッサージに行ってもすぐ元に戻るというお話しを聞きますが、この原因は

緊張している状態が普通になっているため、

それに戻ろうとしてしまう事が原因である場合もあります。


パソコンの更新のように、身体の習慣というのはある一定の周期で上書きされていってしまいます。


なので、もう一度身体を緩める事で、固定された習慣を上書きしていく手段の一つがストレッチです。


矛盾するかもしれませんが、一度筋肉が緩めば身体は変わりません。その代わり意識的に思い出すという手段を使えば、比較的維持をする事は可能です。


感覚的なことは、質より量でまずは思い出す頻度を高くする事が必要になります。


この時、筋肉が緩むパターンとして最も近いのが、トイレに入ってホッとした瞬間です。


あの瞬間をイメージして身体が緩むのを思い出せば比較的近いリラックス感覚を維持する事が出来ると思います。


特に施術を受けた直後一週間くらいはなるべく意識的に思い出してもらえると良いかなと思います。


特に最近は寒いので、身体を暖めるという意味でも続けてもらえると効果が持続しやすいかと思います。

1月15日~24日 新宿個室について

ギリギリになってしまいましたが、1月15日~24日までの間、新宿に個室を用意します。

今回は新宿5丁目になります。

 

最寄り駅は丸ノ内線の新宿三丁目、又は新宿御苑前駅になります。

JRの新宿駅からも10分強かかりますが、歩いてこれる距離です。

 

15日はすでに予約満了となり、受付を終了しましたが、その他の日は空きがあります。

当日の空き状況は、ツイッターで随時更新していく予定です。

 

基本受付時間は11:00~24:00ですが、時間外も対応します。

その際は、営業時間内にお問い合わせください。

今回もシャワーが使えます。 

 

ホームページトップに記載してある予約可能時間を参考にしていただき、ご希望の日時をお問い合わせより

メール下さい。

 

携帯アドレスの方は、宛先不明、又はPCメール受信拒否の設定によりメール未達が多くなっています。

ドメイン指定受信またはアドレス指定受信でメールが届くよう予め設定をお願いします。

 

目黒が埋まっていたのですが、何故か土日以外空きに変わっていたので、目黒の個室でも対応可能です。

※目黒の個室はシャワーが使えません。

 

ご予約お待ちしております。

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